Психолог и коуч Элена Гамаюн рассказала о том, как похудеть, не мучая себя строгими диетами и ненавистью к собственному отражению в зеркале, а также поделилась секретом правильной мотивации для похудения.

В интервью с Федеральным агентством новостей Гамаюн рассказала, что «главное правило успешного похудения звучит так: прежде чем убирать неправильные пищевые привычки, нужно предварительно разобраться, откуда они взялись, чем они спровоцированы, и работать прежде всего с первопричиной».

Психолог также поделилась, что человек часто выбирает неправильную мотивацию для похудения. Например, некоторые худеют только ради того, что привлекать противоположный пол или нравится окружающим.

«Правильная мотивация — это всегда любовь к себе, к своему телу, к своему здоровью. Желание похудеть должно в первую очередь базироваться на стремлении быть здоровой, потому что лишний вес, как правило, сопровождается различными заболеваниями», – заявила Гамаюн.

Екатерина Умрихина